13 maj 2013

zaczynam ćwiczyć

Cześć.
Moje plany z rozpoczęciem pracy nad swoim ciałem pojawiły się kilka miesięcy temu. Jednak w domu nie miałam motywacji by ćwiczyć, na siłownie nie miałam czasu iść. Ale wszystko się zmieniło. Od dzisiaj rozpoczynam intensywne rzeźbienie sylwetki. Nabyłam chęci i zapał do poczynienia jakiś postępów. Nie ukrywam,że jestem bardzo szczupła, nigdy się nie odchudzałam, z natury mam taką przemianę materii, co za tym idzie takie ciało.Moim celem jest "zrobienie" brzucha oraz ćwiczenia na pośladki. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Dzisiaj idę pierwszy dzień na siłownię z Moniką, poświęcimy ten poniedziałek na zapoznanie się z ofertą siłowni oraz pomyślimy nad zajęciami, na które będziemy chodzić, może później dołączymy do tego bieganie. Prawdopodobnie wpisy z siłowni oraz opis efektów również się pojawią.Mam nadzieje,że to pomoże rozładować złe emocje i frustracje która się we mnie kumuluje. A Wy ćwiczycie? Uprawiacie jakiś sport. Co polecacie ?

81 komentarzy:

  1. Ja ostatnio dużo myślę właśnie aby zacząć ćwiczyć.
    Siłownia raczej nie dla mnie, ale mam nadzieję, że ćwiczenie w domu wypali.

    OdpowiedzUsuń
  2. myślę, że posty z twoimi postępami będą bardzo fajne ; )
    jednak czytam twojego bloga od dawna i chyba nie tlyko ja zauważyłam, że odżywiasz się niezdrowo jesz dość dużo chipsów nie będzie ci trudno z tego zrezygnować ? życzę ci powodzenia w ćwiczeniach!

    OdpowiedzUsuń
  3. znacie jakieś ćwiczenia na większe piersi?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Niestety nie, sama bym chciała wiedzieć : )

      Usuń
    2. http://www.sfd.pl/cwiczenia_uj%C4%99drniaj%C4%85ce_i_powiekszaj%C4%85ce_piersi-t104217.html proszę bardzo ;) w internecie można znaleźć wszystko ;)

      Usuń
  4. Na pośladki polecam Mel B ♥

    OdpowiedzUsuń
  5. owszem jesteś chuda ale tak jak mowisz brzuch i pośladki to dobra strategia.Ja ważę z pewnością więcej niż ty ale też właśnie wyrabiam sobie szczególnie nogi i brzuch.Próbuję codziennie jeździć na rolkach lub rowerze,dodatkowo skaczę na skakance,nie codziennie ale jak mi przyjdzie ochota,dobrym wyjściem też jest koncertowe pogo ^^
    Brzuszki to najlepsze wyjście.Wiem to po mojej koleżance która naprawdę mega dużo schudła przez zwykłe domowe ćwiczenia.

    OdpowiedzUsuń
  6. też muszę zacząć ćwiczyć :D

    OdpowiedzUsuń
  7. ja biegam :) bardzo polecam, kocham ćwiczyć :)
    powodzenia

    OdpowiedzUsuń
  8. Z ćwiczeń w domu, polecam Chodakowską i Mel B. Szybko zobaczysz efekty. ;)
    Polecam wieczorne bieganie. Nie tylko poprawia kondycję i sylwetkę, ale łatwiej zasnąć :D

    OdpowiedzUsuń
  9. To powodzenia i wytrwałości w ćwiczeniach ;D

    OdpowiedzUsuń
  10. jesteś szczupła! ale czekam na efekty ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. ja polecam bieganie ;) nie dość że po takim biegu na świeżym powietrzu ma się lepszy humor to jeszcze wzmacnia się uda ;) i a6w ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. bieganie jest na spalanie tkanki tluszczowej, ktorej Kasia nie ma w nadmiarze ;) zla opcja

      Usuń
  12. U mnie dalej brak motywacji ;/

    OdpowiedzUsuń
  13. Na pewno nie jedna dziewczyna zazdrości Ci tej chudości, ale dobra kondycja i wyrzeźbione ciała też jest dobre. : ) Ja osobiście już od 3 tygodni codziennie robię serię brzuszków i ćwiczę, ale nie umiem zrezygnować ze słodyczy i ciężko mi idzie, chociaż 2 kg schudłam XDD
    Powodzenia Ci życzę : )

    OdpowiedzUsuń
  14. ja zacznę od wakacji biegać ;)

    OdpowiedzUsuń
  15. No spinamy tyłeczek widzę. Dałaś mi inspiracje do brania się za siebie ho ho :D Powodzenia ! :*

    OdpowiedzUsuń
  16. życzę wytrwałości choć i tak ćwiczeń nie potrzebujesz :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Ja już od dłuższego czasu ćwiczę i biegam, a teraz do tego doszła jazda na rowerze :)

    OdpowiedzUsuń
  18. co ci się nie podoba w brzuchu? przecież widać, że jest aż za bardzo płaski, więc co chcesz jeszcze z nim robić? masakra, z kości na ości...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wiem,że mam płaski ale chciałabym mieć go umięśniony :)

      Usuń
    2. To,że jest szczupła nie znaczy,że nie może umięśnić swojego ciała;) to samo zdrowie :)

      Usuń
  19. Moim zdaniem wyglądasz świetnie! :D ja nie mam motywacji do biegania :P

    OdpowiedzUsuń
  20. ta. ćwiczę codziennie :) Jeżeli chcesz sobie wyrzeźbić brzuch musisz jesc wiecej białka! jak wiadomo to budulec mięśni. a ćwiczenia na pośladki lepiej wykonuj z obciążeniem, jezeli nie chcesz mieć jej jeszcze mniejszej przez ćwiczenia ;d

    powodzenia w cwiczeniach :)

    OdpowiedzUsuń
  21. dodasz notkę o technikum ekonomicznym? czy polecasz itp? bo wybieram się do ekonomika i chciałabym poznac twoją opinię. bardzo proszę o taką notkę :))

    OdpowiedzUsuń
  22. coś dawno nie dodawałas postu z ciuchami jakie kupiłas, kosmetykami.. Przestałas już tak kupować jak kiedyś? Czy brak pieniędzy?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kosmetyki kupuje te same, które pokazywałam na blogu, nie widzę sensu by je ciągle pokazywać. Co do ciuchów ostatnio kupiłam sukienkę na urodziny i top do ćwiczeń, mam na tyle ubrań, że nie potrzebuje nowych. A teraz przeznaczyłam kieszonkowe na inne rzeczy + musiałam opłacić siłownie :))

      Usuń
  23. Powodzenia i wytrwałości w ćwiczeniach ;)

    +Zapraszam na nowego bloga :)

    OdpowiedzUsuń
  24. Ja ćwiczę od 4 miesięcy z Mel B. Efekty są świetne, także polecam! ;)

    OdpowiedzUsuń
  25. ja również biorę się za siebie :)

    OdpowiedzUsuń
  26. Ja także biegam od czasu do czasu ;) Przez jakiś czas ćwiczyłam z Ewką ,ale już mi się to znudziło,więc przerzuciłam się na trening na świeżym powietrzu ;D


    Zapraszam do mnie na konkurs - do wygrania są okulary przeciwsłoneczne ! ;)

    OdpowiedzUsuń
  27. Oo, bardzo fajnie, że zaczęłaś ćwiczyć! ;) Na pewno Twoja sylwetka będzie jeszcze lepiej wyglądać ;) Życzę powodzenia w ćwiczeniach :)
    milena-world.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. Jakie zwierzątko masz tam z tyłu w klatce?

    OdpowiedzUsuń
  29. też zaczęłam niedawno ćwiczyć ;)

    OdpowiedzUsuń
  30. Masz super ciało, chciałabym takie Zapraszam na nowy, dosyć krótki post, w którym możesz zobaczyć zdjęcia mojego ze spotkania z aktorami Pierwszej Miłości ;-) Będzie mi bardzo miło, pozdrawiam ;*

    OdpowiedzUsuń
  31. Jeeezu ... jak ty możesz być taka szczupła też chcę taka być !!!!!! Ps. Gdzie kupiłaś tą bluzę > ???
    <3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj nie pamiętałam chyba w miejskim sklepie w Świdnicy.

      Usuń
  32. Ja to tylko rolki i nic więcej ale trzeba to zmienić. :D

    http://dorota-nevergiveup.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  33. ile bym dała za taką figurę *_*

    OdpowiedzUsuń
  34. Będziesz miała płaski brzuszek : D
    haaha :>

    Pozdrawiam : P
    + zapraszam do mnie :
    http://loveinmyworlds.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  35. każdy ma własne sposoby na ładna figurę ja Ci zazdroszcze chudości, ale wiem jak trudno jest się zmobilizowac do ćwiczeń, sama od 2 tygodni wybieram sie biegac..

    OdpowiedzUsuń
  36. ja cwiczylem kiedys ale przestalem :D

    OdpowiedzUsuń
  37. Też trenuję i widzę, że jest nas coraz więcej, fajnie! :))

    OdpowiedzUsuń
  38. Jakie masz ciało = boskie ^.^ Ale dbaj o nie bo może potem ci się odbić :* Bieganie fajne :D ogółem różne rodzaje brzuszków(+ niezbędnik plecy = bo tak same brzuszki to się mięśnie brzucha skraca i ma garba potem)

    OdpowiedzUsuń
  39. gdzie zmieniłaś to, że masz datę i tytuł posta na środku, a nie z boku? proszę odpowiedz, bo męczę się z tym i męczę i nie mogę znaleźć ;( ;))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie robiłam tego, tylko dziewczyna która zrobiła mi cały wygląd :))

      Usuń
    2. a mogłabyś podać mi bloga tej dziewczyny? ;)

      Usuń
    3. www.my-life-is-pastel.blogspot.com

      Usuń
  40. poćwiczyć a6w daje wielkie efekty i jak dołożysz do tego jakieś fajne ćwiczenia na pośladki zaoszczędzisz kasę z siłowni i kupisz sobie coś fajnego :)

    OdpowiedzUsuń
  41. Wow Gumi, zazdroszczę brzucha... i nóg... i całej reszty :D

    OdpowiedzUsuń
  42. gdybym miała taki brzuch jak Ty już bym była szczęśliwa ;d

    OdpowiedzUsuń
  43. podpisuję się pod monellą :D

    OdpowiedzUsuń
  44. Super blog! :) Bardzo mi się podoba :) Obserwujemy ? :)
    Zachęcam też do wzięcia udziału w konkursie :) dużo nie trzeba a łatwo wygrać ! :)
    Zapraszam ! :)
    make-up-prima-sort.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  45. Ja ćwiczę w domu, chodzę na basen, jeżdżę na rowerze, a kiedy wyleczę swoją kostkę, będę biegać i jeździć na rolkach:)

    OdpowiedzUsuń
  46. piekne masz nozki,ale dobrze ze chcesz dbac o siebie dalej :) powiedz mi czy jakos sie wspomagasz na siłowni? Ostatnio trener mi powiedzial, zebym termogeniki stosowałą,, wiec poszłam i kupiłam sobie w aptece figura extraslim bo ta marke znam, sprawia ze sie bardziej poce to napewno, ale nie jestem przekonana jakos jeszcze. Ty cos stosujesz?,

    OdpowiedzUsuń
  47. Sam mam problem z motywacja do ćwiczeń w domu temu wolę iść na siłownię a dwa zawsze to oderwanie się od siedzenia w domu.

    OdpowiedzUsuń
  48. Ja od jakiegoś czasu planuję zadbac trochę bardziej o swój wygląd i zastanawiam się nad tym aby zaczać odwiedzać siłownie plenerowe które są u mnie w mieście. Waszym zdaniem to dobre rozwiązanie? Jak uważacie?

    OdpowiedzUsuń
  49. Na pewno jeśli chodzi o odchudzanie warto jest do diety dołączyć jakiekolwiek ćwiczenia. Aktywność fizyczna taka jak na przykłąd Outdoor fitness może być na prawdę dobrym rozwiązaniem, tym bardziej, że ćwiczenia na świeżym powietrzu są bardzo zdrowe

    OdpowiedzUsuń

Każdy pozostawiony komentarz daje ogromną motywację ♥
#obraźliwe i wulgarne komentarze nie będą akceptowane#